Zaměříme se na relaxační a uvolňovací techniky, práci s dechem, vnímání svého těla a mysli.
Po plavání se prohřejeme v sauně.
Relaxačního plavání se mohou účastnit všechny ženy a vítáme i nastávající maminky:-)
Plavání pro nastávající maminky
Plavání v těhotenství je vlastně nácvik aktivního pohybu ve vodě (splývání, relaxační techniky, potápění, atd.), pomáhá při přípravě ženy na porod (nacvičíte si uvolňování pánevního dna). Plavání je nenáročné a zároveň při něm posílíte a protáhnete svaly, nacvičíte si vhodný rytmus dýchání a zmírníte bolesti kloubů a páteře. Plavání pro těhotné Praha 1 vám pomůže naučit se uvolnit.
KDE: HOTEL JULIŠ – Václavské nám. 22, Praha 1
KDY: ÚTERÝ – 19 – 20 hod.
CENA: jednotlivá lekce 350,-Kč. Možnost zakoupit permanentku na 5 vstupů za 1450,-Kč.
Přihlásit se můžete prostřednicvím přihlášky na této stránce, kterou obratem potvrdíme.
Těší se na vás zkušená lektorka plavání, dula, masérka a maminka 4 dětí.
Mgr. Dana Lesová, tel.: 603 430 416, dana.les@seznam.cz
