Doporučujeme

Spolupracujeme:

www.alohajoga.cz – přiďte se začvičit, zklidnit mysl a doplnit energii
www.lucielebduskova.cz – klinická pycholožka, autorka projektu “ Čekala jsem miminko „.
www.eone.cz – kosmetika pro zdravou rodinu

Poradna – opět z Ajurvédy

JARO – jaro je teplé, vlhké a jemné. Stejně jako na jaře taje sníh, nahromaděná Kapha se uvolňuje v podobě hlenu. Trávící oheň se oslabuje. Časné jaro připomíná zimu a je vhodné pro detoxikaci. Toto období je dobou mnoha nemocí, projevujících se např. častým kašlem, záněty dýchacích cest a dutin.  

  • Teplejší počasí vyžaduje přechod na lehčí, méně tučnou, více ochlazující stravu.
  • Vhodné koření pro toto období je zázvor a pepř. 
  • Místo nevhodných studench nápojů pijte účinný čaj z římského kmínu, koriandru a fenyklu, zázvorový čaj nebo teplou vodu s medem.
  • Mléčné výrobky omezte na minimum – zahleňují. Místo cukru slaďte medem, přednost dávejte mírně kořeněným a hořkým potravinám např. luštěninám, hořké zelenině – brokolice, špenát, cibule a česnek.
  • Doporučujeme více pohybu a pravidelné cvičení.
  • Provádějte olejové masáže. 
  • Ráno dříve vstávejte a nespěte přes den, neplatí však pro malé děti do 3 let:-)

HLEDEJME RADOST A BUĎME SPOKOJENÍ!